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有人說，越貴的床墊，代表的品質越高。

但床墊并不是越貴越好，而是要選擇適合自己的，評判的關鍵是軟硬度和床墊的材質。

太硬的床墊會使腰部懸空，脊椎和腰背肌肉得不到放松，而太軟的床墊，支撐力不足，會導致脊椎彎曲或扭曲，造成腰酸腿痛，影響健康。

目前市面上的床墊，主要有彈簧床墊，乳膠床墊和棕櫚床墊。

彈簧床墊——

該床墊一般有三層——彈簧、填充物和面料，其中面料主要有純棉、滌棉、化纖等，選擇安全舒適的就可以，影響不大。

而彈簧有整網彈簧和獨立袋裝彈簧，整網彈簧彈性和承托性都比較差，受壓后還會產生金屬的摩擦聲（床咯吱咯吱的聲音）。

填充物的選擇就更多了，有海綿、椰棕、記憶棉、和乳膠。

乳膠床墊——

這里的乳膠床墊指不加彈簧的整張乳膠床墊，乳膠床墊有天然的乳膠香味，使用壽命在8年左右，適合多種睡姿，能有效防螨蟲和預防背部疼痛。

椰棕床墊——

椰棕床墊由椰子殼外層纖維制作而成，耐用且價格便宜，透氣性好，但質地偏硬，粘合需要用到膠水，劣質產品有甲醛問題，也較容易生蟲。

如何判斷床的軟硬程度是否適合自己？

① 平躺5分鐘，用手檢查頸部、腰部、臀下、大腿處有沒有空隙。

② 側躺5分鐘，用以上方法查看各部位有沒有縫隙。

總結：如果床墊沒有大面積凹陷，各部位沒有縫隙，說明該床墊和身體自然曲線貼切吻合，軟硬適中。